ワインにもよく使われ、スーパーなどでも目にすることの多いぶどう。そのぶどうはどのような栄養があるのでしょうか。ぶどうについて見ていきたいと思います。 ぶどうの栄養素 ビタミンＢ ポリフェノール 酒石酸 ペクチン ●ビタミンＢ群ぶどうには、ビタミン…

マラソンを走り終わった後などにオレンジジュースが配られたり飲んでいる人をよく見かけます。何気なくとりあえずオレンジジュースを飲む方も多いのではないでしょうか。 それではなぜオレンジが運動後のからだに良いのか栄養素を元に考えたいと思います。 …